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YOGA:

Yoga significa UNIÓN en sánscrito (del yug-unir). Unión entre cuerpo mente y espíritu.

Esta disciplina y filosofía tiene sus orígenes en India hace cinco mil años y en el último siglo se ha extendido a todo el mundo.

Existen distintos tipos de Yoga, siendo Hatha Yoga, -el Yoga físico- el más practicado en occidente, que consiste en la práctica de posturas físicas (asanas) y ejercicios regulatorios de respiración (pranayama) a través de los cuales se alcanza un cuerpo sensible y vigoroso que armoniza con una mente alerta y emociones serenas.

Según el Yoga Sutra I.2 de Patanjali, texto clásico del Yoga: “Yoga es el cese delas fluctuaciones de la mente”

Al llevar toda nuestra atención a la respiración y al cuerpo al realizar posturas de Hatha Yoga, logramos enfocar la mente, relajándola al mismo tiempo que damos flexibilidad y vigor al cuerpo.

La propuesta de Yoga en RESET estará basada en el equilibrio del cuerpo interno con el externo, el alineamiento en la postura, la sensibilidad y activación del suelo pélvico, la respiración y siempre finalizaremos las clases con una buena relajación .

Los grupos son abiertos a practicantes de todos los niveles y se adaptarán a las características personales de cada uno.

Las clases de Yoga en RESET serán siempre en grupos reducidos de 4 personas.