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HIPOPRESIVOS:

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste en un conjunto de técnicas posturales y respiratorias que trabajan las principales cadenas musculares y mejoran la gestión de la presión intra-abdominal y pélvica que provoca la vida diaria y la práctica deportiva,

¿Para quién están diseñadas estas clases? Son ejercicios indicados para cualquier persona, pero resultan indispensables en el momento postparto, ya que ayudan a recuperar la musculatura global y en especial la del suelo pélvico.

¿Qué conseguimos practicando Hipopresivos? Este ejercicio nos ayuda a prevenir la incontinencia urinaria, hernias y  prolapsos. También regula la respiración y mejora la musculatura del suelo pélvico, la diástasis abdominal y la postura. Además, esta gimnasia resulta útil para aumentar el rendimiento deportivo y minimizar el dolor de espalda.